Мама, у ребнка ожирение

Мама, у ребнка ожирение
Самой уязвимой жертвой эпидемии ожирения являются дети.
Добавлено 04.06.2008 в 1457 Просмотров 3762
Здравствуй, МАМА инфо
Обращаюсь к вам по поводу старшей дочери. В свои девять лет девочка весит 44 кг, при ее росте это очень много Мы стараемся придерживаться режима питания, но вес все равно растет. Чем старше дочка становится, тем больше стесняется своего веса. Я знаю, что мы не единственные с такой проблемой. Если вы можете помочь нам советом, буду благодарна
С уважением, Таня В.
Мы долго не знали, к какому специалисту обратиться с вопросом читательницы. К педиатру Но он специализируется в другой области К диетологу А вы попробуйте удержать ребенка на жесткой диете К эндокринологу Но если у девочки нет нарушений эндокринной системы
И мы обратились к человеку, с помощью которого несколько тысяч израильтян не только сбросили тонны лишнего веса, но и открыли для себя совершенно новый стиль жизни. Д-р Яков Эйдлин, психотерапевт и ведущий уникальных курсов в созданном им Институте Эйдлина, считает так
- Самой уязвимой жертвой эпидемии ожирения являются дети. Только за последние десять лет в США количество детей с ожирением увеличилось на 20. Сегодня каждый четвртый ребнок в Соединенных Штатах страдает от излишнего веса. В Великобритании недавно проведнное исследование показало, что за последнее десятилетие число дошкольников с лишним весом выросло на 60.
В Израиле пока нет точных исследований в этой области. Но большинство специалистов сходятся во мнении, что примерно 17 израильских детей в возрасте от 11 до 18 лет и 14 в возрасте от 6 до 10 лет весят больше нормы.
Современная западная цивилизация вместе с высокими технологиями обездвижила не только взрослых, но и детей. Большую часть времени наши дети проводят сидя, у компьютера или телевизора. Они практически не знают, что такое подвижные игры. Урбанизация городов привела к тому, что люди перестали бывать на природе, вместо этого провождение свободного времени в торговых центрах стало едва ли не главным развлечением повседневной жизни.
Для детей родители являются моделью для подражания, так было всегда. Но в первую очередь младшее поколение усваивает родительскую культуру питания. В семьях, где родители имеют излишний вес, риск возникновения ожирения у детей в 2-3 раза выше. И это объясняется не генетикой. Генетически худые африканцы, японцы и китайцы, пожив, к примеру, в Америке и усвоив американские кулинарные традиции, довольно быстро расплываются и накапливают лишние килограммы. Поэтому ожирение у детей толстых родителей можно объяснить, в первую очередь, культурой питания, а вернее сказать, е полным отсутствием. В семьях, где родители походя постоянно что-то жуют сидя у телевизора, поглощая несметные количества различных бутербродов, сладостей, мороженного, объедаясь на ночь неудивительно встретить и более чем упитанных детей, копирующих неправильные привычки своих родителей.
Влияние ожирения на развитие ребнка может быть чрезвычайно пагубным. Оно способно изуродовать тело и искалечить душу маленького человека, только формирующегося как личность. Излишний вес влияет на настроение и психологическое состояние в целом, создат проблемы с самооценкой, уверенностью в себе, затрудняет общение со сверстниками. Как следствие ожирения, нарушается естественный процесс полового развития ребнка. Часто возникают эндокринные нарушения, обычно сопровождающиеся повышением резистентности инсулина, что влечт за собой развитие сахарного диабета и гипертонической болезни в будущем.
Несомненно, многие наши современники понимают, что ожирение приводит к трагическим последствиям. Но это понимание не заставляет людей начать действовать, чтобы остановить развитие этой трагедии.
Лучшее средство борьбы с пожаром - это воспитание культуры правильного обращения с огнм.
Очень важно не вызвать у детей страх перед едой. Это грозит невротической анорексией, когда пища превращается во что-то опасное и запретное и человек доводит себя до полного истощения. Вместе с тем, в лексиконе не только родителей, но и большинства диетологов используются именно такие выражения как это нельзя есть, от этого толстеют. И не важно, что рекомендации такого рода оказываются неэффективными. Важно другое любой человек, и особенно ребнок, прекрасно справляется с тем, что хочет делать, и не справляется с тем, что делает без желания, под самопринуждением или давлением со стороны. И пусть за словом надо стоит потому что - логическое обоснование ничего не меняет, человеку просто не хочется.
Чтобы решить проблему излишнего веса у детей, необходимо начинать с родителей. Ребенок не понимает, почему ему нельзя шоколад и мороженое, а родителям можно объедаться перед сном у телевизора. Маленький человек воспринимает эти запреты как наказание, а в некоторых случаях даже как душевную травму, которая иногда может зафиксироваться в его подсознании и повлиять на формирование личности. Питание ребенка - это культура питания его семьи. А наличие проблем, связанных с излишним весом, или их отсутствие в будущем, зависит от привычек питания, которые будут сформированы воспитанием в семье. Поэтому так необходимо, чтобы родители постоянно подавали личный пример. Лучшими диетологами и психологами для ребенка являются его, ведущие здоровый образ жизни, родители. Они несут главную ответственность за будущее своих детей.
Именно родители должны объяснить ребенку, что такое еда и как она влияет на организм и здоровье в целом. Важно, чтобы ребнок не боялся еды, а знал и понимал, что и как нужно есть, чтобы быть здоровым, умным, сильным и красивым.
Культура питания - это не только знание принципов здорового питания, но и искусство правильно принимать пищу. Очень опасно стоять у холодильника и что-то жевать или есть напротив телевизора, с книгой в руках, когда внимание поглощено чем угодно, но только не едой. В таких случаях пища проглатывается автоматически, даже без осознания того, голоден или сыт человек. Культура питания - это даже не что, а как ест человек правильно ли он сидит за столом, пользуется прибором, не торопясь, медленно и тщательно прожевывает пищу. Только так правильная и здоровая пища будет не только оптимально усвоена организмом, но и доставит человеку естественное наслаждение своим вкусом.
Полезно объяснить основные принципы анатомии и физиологии и показать ребенку на простых примерах, насколько важно сидеть ровно и кушать, тщательно пережевывая пищу. В этом случае кишечник лучше усваивает питательные вещества, которые сделают нашего ребенка здоровым, сильным, чтобы он смог осуществить свои мечты.
Если родители сами в состоянии отличить чувство голода или жажды, они смогут объяснить это и детям. Очень часто люди, страдающие излишним весом, испытывая желание пить автоматически начинают есть, так как не в состоянии различить разницу в ощущениях. С чувством сытости ещ сложнее, так как большинство просто не знает, что это такое. Люди прекращают есть, когда уже пища просто не входит, и распираемый едой желудок начинает давить на диафрагму, затрудняя дыхание. Как и взрослые, дети не должны бояться чувства голода, которое естественно так же, как и сытость. Но только испытав и пережив на собственном опыте ощущение голода, современный человек может осознать и ощутить чувства сытости. Только так можно научиться не переедать.
Изменение образа жизни семьи с неправильного на здоровый, правильное питание, подвижные игры, совместные занятия спортом позволят решить проблему ожирения у детей и у взрослых. Совместные прогулки всей семьей на велосипедах, роликовых коньках, плавание, игра в мяч во время пикника доставляют радость и хорошее самочувствие. Сидение же вокруг мангала и глотание плохо прожеванных продымлнных кусков полусырого мяса, помимо отрыжек и изжоги, могут подарить инфаркт миокарда и расстройство мозгового кровообращения.
Ограничивая в питании только ребенка даже в благих намерениях, вы рискуете вызвать у него чувство ущербности и одиночества, что может отрицательно сказаться на его характере и личности в целом. В такой ситуации у детей развивается антагонизм, и они из духа противоречия делают вс наоборот, часто воруя и съедая еду назло родителям, да и всему миру. Испытывая при этом угрызения совести, они заедают горькие слезы обиды сладкими конфетами. И тогда ожидать решения проблемы ожирения у ребенка бесперспективно. Поиск новых вкусов и радостей, но только не за щеками, а, например, в занятиях спортом, позволит сделать жизнь всей семьи более интересной и счастливой.
Выпуск 5225.04.2006






----

Свежее

[ 6/10/2011] От хорошего мужа - к хорошему отцу -
Read more…

[ 5/10/2011] Мамы, которые нас поразили в 2009 году
Read more…

[ 3/10/2011] Сладкоежкам Рецепты и кулинария -
Read more…

[ 3/10/2011] Невидимый враг женского здоровья
Read more…

[ 2/10/2011] Паэйя. Испанский плов -
Read more…